银幕前的明星们给大家展现出姣好的身材容貌，殊不知她们背后为塑造好身材的艰辛。霍思燕怀孕期间爆肥了68斤，产后为减这68斤付出了艰辛的汗水或者还有不为人知的秘方。下面就一起来看看辣妈究竟是如何做到产后秒瘦的吧。
一、饮食上
三餐照吃，而且可以吃饱！需要注意的是，增加五谷杂粮各种粗纤维的摄入，比如喝粥的时候，粥里加一大把的麦片！吃米饭的时候，电饭锅里加一把糙米。这样可以帮助排便！不便秘的女孩儿才能长期的维持住好身材，而且很健康脸色好！如果你还是便秘！早上起来之后喝一杯温开水，然后蹲着化妆，蹲着蹲着你就来感了！然后你就去厕所了，你就畅快了！另外还有两款秘方：
1、凤菇豆腐汤
材料:鲜凤尾菇克,豆腐克,精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。
做法:将凤尾菇洗净,,撕成小片；豆腐切小块。先将凤尾菇炒片刻,再加入水、豆腐和盐。煮到豆腐入味,撒入调料即好。
功效:去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。
2、香菇萝卜汤
材料:水分香菇25克,白萝卜克,豌豆苗25克,精盐、黄酒、味精黄豆芽汤适量。
做法:将白萝卜洗净,去皮,切成丝,先在沸水中煮到8成熟,捞起。香菇洗净切成丝。将材料肚皮放入锅中煮熟即可。
功效:益气健身、瘦身抗衰。
二、运动上
对于运动，其实可以在你早上醒来了，你先要做的不是起床，先伸一个又大又长的懒腰！这个动作已经在消耗卡路里了！然后，你把脖子放在床沿，脑袋向下，就是垂直于地面的方向，闭着眼睛，享受那15分钟！困惑吗！这是在干吗！据说霍思燕本人这个方法时她妈妈实施了20多年的秘方，对抗地心引力！消除法令纹，双下巴，鱼尾纹的利器！
除此之外跑步、跳绳、爬楼梯，每次运动1个小时35分钟，刚开始生不如死，特别是第一个星期，累的我差点晕过去，慢慢的习惯了，每天都在变瘦，自己就有动力了。
三、习惯上
霍思燕称：我有一个很奇怪的习惯，每天刷牙的时候都没有闲着，开始美妙的收紧PP运动！收紧PP，再放松，收紧PP，再放松，此行为一直持续到你刷牙洗脸完毕！可以有效改善因为年龄和久坐，PP的微笑线下滑和PP扁塌的现象！如果你想同时瘦大腿，你可以这样子，双脚打开两个拳头的距离，双腿弯曲，大腿和小腿呈90度！PP和大腿收紧！就这么保养和化妆！
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