月子餐里必不可少的是各种汤类，今天小编特意为即将坐月子或正在坐月子的妈妈们奉献上几款月子汤谱，总有一款适合您
蜜果猪蹄汤
无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用
原料：无花果60-g，猪蹄g，精盐少许
制作：
1、无花果、猪蹄洗净
2、锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可
特点：蹄烂熟、咸香
乌鱼丝瓜汤
原料：乌鱼1条，丝瓜g，盐、香油、黄油、姜类适量
制法：
1、乌鱼宰杀洗净，剁成块；丝瓜洗净切段；姜洗净切片
2、烧热锅，加油，放鱼块剪至微黄，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸
3、用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约1分钟，加香油调味即可
功效：温补气血、生乳通乳
乌鸡白凤尾菇汤
原料：乌鸡g，白凤尾菇50g，料酒、食盐、生姜片各适量
制作：乌鸡宰杀后，去皮，去内脏及爪，洗净。砂锅填入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅
用法：佐料食用，每日1-2次、每次毫升-毫升
功效：补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳。是用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等
豆腐酒糖汤
原料：豆腐g，红糖50g，米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，一次吃完，食用5日
功效：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素B，有宽中益气，消水利肿之功效。红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等成分，特别是铁质，是造血的重要原料，能行血化瘀，米酒可散瘀活血。三者合用之，可达到补气、补血、活血、散瘀、消肿之功效。此方式用于乳少伴奶胀痛者服
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