冬季寒气入侵
养生汤便显得举足轻重
其功效多样
驱寒、开胃、提高抵抗力等
一碗热腾腾冒着香气的滋补汤
喝下肚子里
暖胃的同时又能美容养颜
简直美极了
怎么熬一碗又方便又好喝
又滋润的养生汤？
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豆腐菌菇海参汤
海参性温补，性质有点像人参，因此得名海参，海参肉质细嫩，其蛋白质及营养价值含量比猪肉、牛肉还高，海参还含其它矿物质（如钙、磷、铁、碘等）一直被视为餐中珍佳，对虚损劳弱有补肾益精、养血润燥、滋阴健阳等功效。
材料：
海参(干)内酯豆腐、蘑菇、杏鲍菇、鸡蛋、盐、蚝油、干贝素、料酒、葱、白胡椒粉、姜粉、香菜
制作：
1、先把海参干用冷水浸泡一天。破开海参肚子，清理干净内脏
2、准备干净无油的锅，烧开一锅水，放入海参煮20分钟，冷却之后，浸泡于凉水中，放冰箱保存即可。
3、开始烧汤，先煮开一锅水，菇类切片，豆腐切小块，海参切小块，放入蘑菇和杏鲍菇煮，快熟的时候，放入海参、葱段、姜粉，搅一下，接着倒入豆腐块，加盐、蚝油调味，搅一下，煮到汤再次滚起。
4、鸡蛋打散，用少许盐和料酒调味，倒入汤中，搅成蛋花什么的差不多就可以出锅了，关火前撒点干贝素。
5、盛出后撒上葱花和香菜碎~，喜欢白胡椒的再撒点白胡椒。
冬瓜荪菇汤
竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为"草八珍"之一。冬瓜具有减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容等作用。
材料：
竹荪1根、鲜茶树菇1小把、冬瓜一块、杏鲍菇一个，香芹少许，胡椒粉少许、盐少许、植物油少许、姜3-4片
制作：
1、冬瓜洗净带皮切块，不要切得太小会容易煲烂，杏鲍菇洗净切滚刀块，茶树菇切两段。
2、热油锅稍微炒干水分盛出备用，香芹切碎末备用。除调料和香芹末以外的所有材料入砂煲，加入适量清水。
3、大火烧开30分钟后，转小火煲煮1个半小时左右，煲至冬瓜软烂透明，汤色变白菌香浓郁。
4、煲好后加入少许盐，胡椒粉，植物油调味。
5、最后可以撒上香芹末，不喜欢香芹味道的朋友可以更换成香菜末，或者不加也可以。
菌菇汤
菌菇汤能提高机体免疫力，止咳化痰，通便排毒，菌菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;菌菇中含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。
材料：
茶树菇、凤尾菇各少许(除了香菇外你喜欢的各种菌菇都可以)干贝10个，葱花1把，2根青葱，克(14盎司)牛肝菌，-毫升(1?–2?杯)鸡汤，-毫升(1–2杯)厚掼奶油，3根带叶欧芹，50克(2盎司)黄油，盐，白胡椒粉（4人份量）
制作：
1、将干贝洗净，泡发半小时，菌菇洗净备用。
2、起锅烧沸半锅清水，放入干贝，中火煮15分钟，加入各种菌菇，再煮5分钟，加入盐、鸡精少许，撒上葱花，即可起锅。
有没有流口水？
赶紧给心爱的人煲一个
一碗热乎的汤
就是冬天最美好的时刻
\(^o^)/~
你说你喜欢雨
但是你在下雨的时候打伞
你说你喜欢太阳
但你在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方
你说你喜欢风
但是在刮风的时候你却关上了窗户
这就是为什么
我会害怕你说你也喜欢养生
因为你连“生命汇”都没有白癜风治疗去哪家医院治疗白癜风的土方