凤尾菇烧紫菜山珍海味一盘鲜，免疫抗病不

你看过日本儿童文学《窗边的小豆豆》吗？

书中对孩子从家带来的午餐有这样的建议——“要有山的味道和海的味道！”多么智慧的建议呢！

山的味道既可是猴头燕窝，又可是平凡的野菜；海的味道既可是海参鱿鱼，又可是紫菜海带。

在这思想的指导下，物资匮乏的二战时期能保证孩子的营养均衡摄入。怪不得日本人的饮食结构特别合理，平均寿命居全球之首，半个世纪前他们对儿童的营养配餐，就很







































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