产后补血喝甚么汤
产后应多补充水份。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为平淡的汤，汤不要过咸。鲫鱼鲜汤原料：鲜鲫鱼克，通草6克，精盐些许。制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。乌鸡白凤汤材料：乌骨鸡1只（约克）、白凤尾菇50克调料：黄酒10毫升、盐适当，葱段、姜片、鸡精各5克做法：1、将乌骨鸡除去毛和内脏，洗净。2、将适当清水加姜片煮沸，放入乌骨鸡，加黄酒和葱段，用小火焖煮至酥，再放入白凤尾菇，加盐和鸡精调味后沸煮3分钟便可。乌骨鸡滋补肝肾的效果很好，食用本品克补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对产后补益，增乳之效尤妙。花生猪蹄汤材料：猪蹄2个、花生克调料：盐、鸡精各适当做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加适当水用小火炖熟，再加盐和鸡精调味便可。花生味甘，性平，入肺脾经，有益气、养血、润肺、和胃的功效。猪蹄味甘、咸，性平，入胃经，有补血、通乳的功效。二者都能够补血和通乳，是产后妈妈补身的上品。猪蹄炖黄豆也是传统的坐月子汤品。红枣蒸鹌鹑材料：鹌鹑2只、红枣15克调料：姜（去皮）10克、葱10克、植物油10毫升、盐5克、淀粉适当、黄酒3毫升做法：1、将鹌鹑斩成块，红枣和姜切片，葱切段。2、将鹌鹑块和红枣、姜片、盐、黄酒和淀粉拌匀，摆入碟内。3、隔水蒸至熟，锅中加热植物油，淋在鹌鹑上便可食用。鹌鹑有“动物人参”之称，蛋白质的含量远远高于其他肉类，而胆固醇的含量很少，多种维生素的含量比鸡肉高倍，而且易于消化吸收，很合适新妈妈食用。中医认为鹌鹑可补五脏、益精血，与红枣搭配，补血效果更佳。产后第1—2周的饮食要采取渐进式且温和、平淡的饮食，同时为了帮助伤口的复原，在饮食上尽量忌食酒和麻油等较燥热的食品。第3—4周则是补充营养及帮助产妇恢复体力的阶段，可使用一些补气的药材和食材.
北京最好看白癜风医院北京哪个医院治白癜风病好