今天为大家介绍几个抗衰老的美食菜单，虽然不能帮你们返老还童，但是绝对一天比一天更年轻，眼睛看得到！
上汤红苋菜材料：红苋菜、皮蛋、火腿、凤尾菇、大蒜、高汤、盐。做法：1、皮蛋、火腿、凤尾菇切成小丁，大蒜切片。2、锅里加入适量橄榄油，放入所有1料炒香。3、加入适量高汤煮开，加少许盐调味即成汤料。4、红苋菜摘去老筋，放入加了适量盐、几滴油的开水里汆烫20秒捞出。5、将汆烫好的红苋菜放入之前的汤料里，加适量汆烫红苋菜的水，煮3-5分钟即可。首乌乌鸡汤材料：乌鸡1只、首乌30g、红枣20个、姜1大块、枸杞10g、料酒1汤匙、水适量、盐适量。做法：1、鸡剁成小块，把何首乌、红枣清洗一下。沸水焯鸡块除血水，捞起鸡块过冷水。把过好冷水的鸡块放到高压锅里，倒入清水（刚没过鸡块即可）。
2、先不盖牢高压锅盖，大火烧开后，先舀去漂在水面上的一些泡沫，再放下何首乌、红枣、姜块，倒料酒。3、盖严高压锅盖，等放气后转中火。4、25分钟后关火，让高压锅自然放气，开盖撒下盐和枸杞。最后又盖上盖，开火，焖2分钟，让鸡汤入味。首乌乌鸡汤就好了。枸杞山药材料：山药g、枸杞15g、冰糖70g、白醋35ml。做法：1、全部材料山药吸取泥沙，冰糖、枸杞、白米醋备好。2、盆中放水把切成长6cm的山药泡在水中用去皮工具，刮去表皮，最好手上戴一次性或胶皮手套，这样可以避免皮肤过敏产生瘙痒。3、去皮的山药再一次洗净，在冷水中浸泡片刻，使其表面的粘液稀释。4、切成1cm见方的长条。5、锅中放适量水烧开后，将山药小条和枸杞放入锅中煮3分钟，再取出放入冷水中充分冲凉，在沥干水分备用。6、锅中保留一些煮山药的汤水，放入冰糖用小火把冰糖慢慢熬化，然后兑入白米醋，将汤汁稍稍收稠，之城酸甜汁。7、最后将酸甜汁倒入枸杞山药中，浸泡30分钟即可食用。红酒雪梨材料：雪梨2个、红酒适量、盐少许、砂糖适量。做法：
1、将雪梨洗净备用。2、去掉梨皮和梨核切成两半。3、将切好的梨泡在淡盐水里防止氧化。4、将梨切成半厘米厚的片。5、将片泡在淡盐水中备用。6、锅加倒入红酒。7、加入适量砂糖。8、将红酒煮开。9、加入梨片煮十五分钟。10、晾凉后放在冰箱冷藏几个小时即可食用。其实抗衰老的秘密就藏在日常的饮食里，长期坚持使用食物调理，肤质会由内而外的改变。生活也是如此，你需要得不单是表面的呵护，而是更深层次的宠爱。
北京治疗白癜风什么时间好白癜风治的好吗