世界上每一个角落都或多或少会有“毒”，而生存在世界上的我们一不小心就会“中毒”，让我们不得不感叹，“毒海无涯，防不胜防啊…..”（原谅柚子妈妈开个玩笑，笑哭..）
身为成年人的我们多少都对毒素有一些免疫力，但小宝宝可没有，所以要备孕的女性必须孕前排毒，那么，方法都有哪些呢？
孕前为什么要排毒？
胎宝宝身体尚未发育成熟，身体内很容易积压毒素，并且代谢速度也慢，无法排出体内毒素。如果备孕的女性孕前不排毒，将毒素传递给小宝宝，很容易造成小宝宝免疫力低下，生长发育受阻。
孕前如何排毒？
1.通过食物调理排毒
虽说有些毒素是食物带给我们的，但合理的饮食也可以帮助我们排毒。中医说:“排毒要吃苦”，所以多吃一些苦味的蔬菜，例如苦瓜，或是吃些苦茶、莲子等。另外，大白菜可以稀释肠道内堆积的毒素，荔枝有排毒补肾的作用。
还可以吃一些菌类食物，有解毒、滑肠的效果，还会帮助人体消化，把很难消化的食物分解开来，对于肠道的清洁起到很好的作用，达到排毒效果。
菌类食物例如:香菇、凤尾菇、猴头菇、金针菇、黑白木耳等。
据说含胡萝卜素的食物也可以达到排毒的效果，因为胡萝卜素可以攻击体内产生的有毒物质。例如:胡萝卜、空心菜、西兰花、甘薯、哈密瓜、芒果、甜瓜、杏等食物都含有胡萝卜素。
粗粮也可以使肠道通畅，改善肠道环境，有助于排出毒素，也要多吃。
另外多吃青菜、油菜、菠菜、菜花、萝卜叶等碱性蔬菜，保持体液为碱性，从而清理血液中毒素。
2.运动排毒
出汗排毒，这是我们每个人都知道的，而运动才会出汗，所以要多运动。运动后休息一段时间记得喝水，补充消耗的汗液。
3.不可以吸一手烟和二手烟
主动吸烟与被动吸烟都会加重体内毒素，影响正常怀孕，所以要避免。
柚子妈妈提醒：孕前排毒非常重要，为了宝宝的健康，各位女性朋友们千万不要忘记哦。