制作方法
猪蹄于沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净,放净锅内,加清水、料酒、生姜片及大葱,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火炖至猪蹄酥烂,最后投入茭白片,再煮5分钟,加入食盐即可
乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅
催乳食谱:花生猪手汤
催乳食谱:栗子冬菇焖鸽
鲜乳鸽1只,栗子150克,冬菇5～6只,姜1片,干葱1段,磨豉酱1茶匙,调料(姜汁、酒各1茶匙,盐小半茶匙,胡椒粉少许,上汤或水1杯多些,生抽大半汤匙,糖半茶匙,麻油、胡椒粉少许)适量
催乳食谱:猪蹄茭白汤
以上介绍的几款食谱富含丰富的蛋白质和矿物质,具有补中气、滋阴、催凤尾菇的营养乳等作用,是孕妇产后食疗滋补的佳品除此之外,均衡营养,吃好三餐,调节情绪,这些都能保证母乳分泌充足
4、开大火直到沸腾,然后改小火,再根据口味放盐继续炖大约一个小时
此菜式具有补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳的功效适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等凤尾菇含有的一些生理活性物质,具有诱发干扰素的合成,提高人体免疫功能,具有防癌、抗癌的作用凤尾菇含脂肪、淀粉很少,是糖尿病人和肥胖症患者的理想食品,还有降低胆固醇的作用人们称为"健康食品"、"安全食品"经常食用凤尾菇,可以增强人体健康
制作方法:
6、把乳白色的"花生猪手汤"盛进汤盆,往汤里滴几滴香油
健康提示:
2、把香葱打个节,姜块用刀拍扁
5、看到凤尾菇猪手骨肉分离,放进青菜,加鸡精调味,关火
鲜乳鸽剖洗净,抹干,用调味料搽匀鸽身内外,腌约15分钟,待用栗子去壳去皮后,洗净,用滚水煮至七成熟,捞出,沥干水分待用浸软花菇,去蒂,洗净,沥干水分,待用烧热3汤匙油,把鸽略煎,跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱,溅酒,注入调味料,煮滚,加入花菇及栗子,文火焖约20分钟至材料熟,而汁料收干至浓,上碟,即可趁热供食
益髓健骨,强筋养体,生精养血,催乳可有效地增强乳汁的分泌,促进乳房发育适用于妇女产后乳汁不足或无乳等
食谱原料
3、放入油热锅后,把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下,然后加水
:殷莹莹
催乳食谱:乌鸡白凤尾菇汤
健康提示
1、先把猪手洗净,用刀剁成几大块放入容器,添些料酒去腥
猪手凤尾菇注意事项;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许
佐餐食用,每日1～2次,每次150毫升～200毫升
食谱原料:
乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量
猪蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量
产妇催奶食疗方:
每个孕妈妈产后母乳量都是不一样的,有的比较少,有的比较多,对于那些母乳不足的妈妈们,如何增加母乳量是妈妈们关心的话题,因此,新妈妈要增加母乳分泌量,可以从饮食上开始调理,不妨试试下面的几款产妇催奶食疗方
猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉其中含有大量胶质,是血小板生成的物质,有止血功效猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,补血通乳,中医常用于产后催乳花生含有人体所必需的八种氨基酸,丰富的脂肪油,以及凤尾菇简介钙、铁、维生素e等营养物质,对女性也有催乳、增乳作用,两者合用会给"太平公主"们带来意外地惊喜该膳食还能润滑肌肤,对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处