最让宝妈们忧心的问题
母乳量多量少的烦恼
母乳不足让人心烦，母乳过量也很苦恼。对于有些想进行母乳喂养的妈妈来说，母乳的分泌情况是宝妈们最担心的，太多？太少？同时如何养成良好的哺乳习惯，需要宝妈们和宝宝们共同努力创造，宝妈与母乳分泌量和帮助宝宝养成规律的吃奶习惯的所有烦恼在这里会得到解决。
母乳量的影响因素
哺乳方法
产后尽早母乳。当宝宝被母亲抱起、躺在同一姿势时，只要闻到母亲的乳香就会胃口大开，急着用小嘴找寻乳头吸乳。在宝宝张口时，母亲要适时将乳头送入他们的嘴里，注意将乳头四周深色的乳晕一起塞进。这样，宝宝闭嘴吸吮时，正好压迫乳晕下盛满乳汁的小囊，将乳汁喷射到宝宝口中并咽下。
饮食、生活
母乳喂养的妈妈要注意多喝水，因为母乳中约有87-95%都是水分，因而新手宝妈每天至少保证6-8杯开水。此外，新手宝妈要注意各种饮食的均衡，重点补充蛋白质、碳水化合物、钙铁等微量元素。新妈咪也要保持愉快的心情，保证充足的睡眠，才能为宝宝提供健康的母乳。
遗传或个人体质
母乳的量基本上和遗传没有关系，母乳是妈妈受到宝宝吸允胸部的刺激后产生的，因此在宝宝刚出生后，多让宝宝进行吮吸很重要。
母乳过少怎么办？
可让宝宝多吸吮。宝宝吸吮妈妈乳头时所产生的刺激在传达妈妈的大脑后，就会促进催乳素和催产素这两种荷尔蒙的分泌，因此越多地吸吮就越能刺激乳房分泌乳汁。
另外，还可以通过饮食疗法加以改善。乳汁的多少和乳汁质量的高低与乳母的饮食营养密切相关，饮食治疗原则是：多进流质或半流质食物汤水，合理调配妈妈的饮食，食物既要营养价值高又要容易消化，之后的内容会详加指导。
母乳过多怎么办？
每次喂奶前，用手或吸奶器挤出一些奶，让乳汁流的速度慢下来，你可以把挤出的奶倒掉，也可以挤到消过毒的容器里储存起来以后给宝宝吃，然后再让宝宝把剩余的奶吃完。
注意在调整母乳量时，不要把奶挤出太多或在两次喂奶之间挤奶。因为，你对乳房刺激得越多，流出的乳汁也越多，这样你就会下更多的奶来满足需求。或者当你的宝宝开始吸吮并刺激你的泌乳反射时，要轻轻地让他停止吸吮，用毛巾接住最初喷出来的奶。等乳汁流得慢一些后，再让宝宝继续吸吮。另外，减少或暂停多进流质或半流质食物汤水也很重要。
合理搭配催奶的食物
催奶的食物：大枣煮猪脚、蜜果猪蹄汤、奶汁鲫鱼汤、乌鱼丝瓜汤、乌鸡白凤尾菇汤、花生大米粥、黑芝麻粥、小米粥、阿胶大枣羹、清炖乌骨鸡汤、天麻菊花鲫鱼汤等。
如何催奶？
奶量的多寡取决于乳晕刺激的频率以及每次乳汁的挤出量。妈妈应该保持放松的心情，并排除生活中的偶发压力事件，重新调整集乳的时间，只要增加刺激的频率，摄取足够的水分、有效地将每一次的奶水挤出，将乳汁分泌导向正向的循环，经过一段时间之后(需要经过几天的努力)，乳汁的分泌自然就会增加了。
可以尝试这几种方法：
1.增加喂奶次数和时间;
2.保持心情愉快和信心;
3.增加母亲的营养;奶水减少和您添加辅食,喂奶减少有关,喂的少了自然产奶就少,增加喂奶是增加奶量最有效的方法。
关于母乳的量问答
1.宝宝刚出生2个月时，母乳的分泌量不是很好，但是随着宝宝的吮吸，分泌量渐渐有所增加，今后还会继续增加吗？
答：努力地进行母乳喂养，让宝宝多吸吮，母乳的分泌情况就会变得越来越好的。因此妈妈应该继续坚持对宝宝进行母乳喂养，并且适当地做一些胸部按摩。
2.妈妈的母乳的量太多了，导致宝宝体重增长过多，那是应该减少宝宝每次吃奶的量，还是应该减少给宝宝哺乳的次数呢？
答：减少宝宝每次吃奶的量，基本上宝宝想吃奶，妈妈就应该喂宝宝。妈妈可以减少每次给宝宝哺乳的时间，在哺乳后多跟宝宝玩耍，转换宝宝的心情，避免宝宝因为没吃够而闹情绪。
3.似乎左右乳房分泌的母乳量有所不同，可以只给宝宝吃奶水比较多的一边吗？
答：应该让宝宝多吮吸分泌比较少的一边，如果不吮吸分泌少的一边，那一侧母乳分泌量就会越来越少。妈妈应该让宝宝左右两边都吃，母乳的分泌量会通过宝宝的吮吸自动调节。
4.妈妈睡眠不足会导致母乳减少，这是真的吗？
答：睡眠不足和过于劳累都会影响荷尔蒙的分泌，因此会影响到母乳的分泌。如果出现了连续的睡眠不足，不妨尝试将母乳吸出来或暂时用配方奶，然后在夜里拜托老公给宝宝喂奶，这样可以很好地缓解妈妈的疲劳。
5.如果宝宝一哭就给宝宝吃奶，会导致宝宝发胖吗？
答：如果不是在该吃奶的时候哭，妈妈可以试着哄宝宝。出生后3个月的宝宝，一般并不会出现胡乱吃奶的情况，宝宝已经可以控制自己想要喝的量了。
6.宝宝晚上睡得很好（10个小时左右），是否需要把宝宝叫起来吃奶？
答：让宝宝一直睡就可以，有些出生后4个月的宝宝已经可以晚上连续睡10个小时了，尤其是配方奶喂养的宝宝。即使是母乳喂养的宝宝，也应该等宝宝醒来再给宝宝哺乳。
7.听说4个小时给宝宝哺乳一次可以让宝宝的生活更规律，是这样吗？
答：如果可以，最好3-4个小时给宝宝哺乳一次，但不必勉强。白天妈妈可以自己控制给宝宝哺乳的时间，但是如果是晚上就应该主要考虑宝宝的睡眠情况。
8、宝宝可以趴着以后，吐奶的次数就有所增加，吐奶后可以立刻再给宝宝哺乳吗？
答：宝宝趴着的时候腹部会受到一定的压迫，这可能是导致宝宝吐奶情况增加的原因。如果宝宝已经吃了很多奶，然后继续相同的姿势，可能会发生再次吐奶的情况，因此最好给宝宝稍微休息一下再给宝宝哺乳。
专题预告：宝妈们喂奶时遇到过不少障碍吧！该什么时候怎样给宝宝断奶啊！？明天小编继续各位宝妈们一起探讨母乳喂养有关话题吧！
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