一周食谱2016年12月5日12月

星期一

早点:花生米菜粥

水果餐:桔子

中餐:萝卜烧肉、青椒土豆片、平菇鱼头汤、白米饭

午点:牛奶、香葱小花卷

星期二

早点:赤豆元宵

水果餐:苹果

中餐:白菜烧牛肉、药芹炒香干、紫菜蛋花汤、燕麦饭

午点:花生豆浆、杂粮小馒头

星期三

早点:菠菜香菇面

水果餐:香蕉

中餐:青椒洋葱炒猪肝、小葱炖蛋、冬瓜海带汤、紫薯米饭

午点:花生豆浆、杂粮小馒头

星期四

早点:韭菜疙瘩

水果餐:雪梨

中餐:溱湖大杂烩、家常豆腐、榨菜肉丝汤、双色米饭

午点:红豆豆浆、美味鸡蛋饼

星期五

早点:八宝粥

水果餐:圣女果

中餐:茭白木耳炒肉片、青菜炒香菇、山药仔排汤、白米饭

午点:核桃豆浆、奶香小蛋糕









































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