13天减掉10斤的自制瘦身汤赶忙收了

尽人皆知，减肥很难，靠运动的方法很容易将赘肉变成肌肉，因此，饮食减肥很重要，所以大家可以给自己做这些瘦身汤；而除此之外大家可以用塑纤果，它精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成份，快速消耗体内脂肪，从而到达快速瘦身的效果，减肥效果非常快。

1、山查山药羹

材料:山查克,山药克,湿淀粉30克,精盐、味精、麻油适当。

做法:将山查去皮,洗净切成薄片。山药去皮,用水洗干净,剖开,斜切成薄片。加水将山查和山药烧开,除去汤上的浮沫。放入调味料,用湿淀粉勾茨即好。

功效:具有瘦身健美的作用。

2、山查玉米须汤

材料:山查10克,玉米须50克。

做法:将山查洗净磨碎,和玉米须一起放入沙锅内,加适当水煎。

功效:补益健胃,利尿消肿,降脂瘦身。

3、山查何首乌汤

材料:山查15克,何首乌15克。

做法:将山查和何首乌分别洗净、切碎。放入水中浸泡2个小时。再煎煮1小时,去渣喝汤。

功效:滋补肝肾,和血通脉,降脂瘦身。

4、凤菇豆腐汤

材料:鲜凤尾菇克,豆腐克,精盐、味精、葱花、香菜、植物油适当。

做法:将凤尾菇洗净,,撕成小片；豆腐切小块。先将凤尾菇炒片刻,再加入水、豆腐和盐。煮到豆腐入味,撒入调料即好。

功效:去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。

5、香菇萝卜汤

材料:水份香菇25克,白萝卜克,豌豆苗25克,精盐、黄酒、味精黄豆芽汤适当。

做法:将白萝卜洗净,去皮,切成丝,先在沸水中煮到8成熟,捞起。香菇洗净切成丝。将材料肚皮放入锅中煮熟便可。

功效:益气健身、瘦身抗衰。

以上几款DIY自制瘦身汤的做法都很简单哦，想要减肥的吃货们还等甚么？不赶忙动起手来让自己边吃变瘦。

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