我们都知道，毒素和赘肉是我们女性朋友一生最大的敌人，那么对于女性朋友来说：喝汤养人且美肤、瘦身。以下为正努力减少身上赘肉的女性们推荐几道美味瘦身汤的饮食菜谱：
1、山楂首乌汤
原料：山楂15克，何首乌15克。
做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡2小时，再煎1小时，渣取出，日服1剂，分2次温服。
功效：滋补肝肾、和血通脉、降低血脂。适用于肥胖症、高脂血症，以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、耳鸣、健忘等。
2、山楂玉米须汤
原料：山楂10克，玉米须50克。
做法：将山楂洗净切碎，与洗净的玉米须一同人砂锅加水适量，煎汤代茶饮。
功效：补益脾胃、利尿消肿、降血脂、降血糖，适用于减肥。
3、竹荪银耳汤
原料：竹荪10克，银耳10克，鸡蛋、精盐、味精适量。
做法：先将竹荪用冷水发好洗净，银耳用水泡发洗净去蒂，鸡蛋打人碗中搅成糊状；锅中加水煮沸，冲人鸡蛋糊，再加竹荪、银耳，用文火煮10分钟，加细盐、味精调味。
功效：减肥、美容，适用于消除腹部脂肪。
4、凤菇豆腐汤
原料：鲜凤尾菇克，豆腐克，精盐、味精、葱花、香菜末、植物油各适量。
做法：先将凤尾菇洗净去杂质，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。净锅置火上，加油烧热，放人凤尾菇煸炒片刻，加水，投入豆腐块、精盐。熟后撒上味精、葱花、香菜末等调味。
功效：健脾胃、明目、祛脂减肥。适用于肥胖症、目赤肿痛等。
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