此刻风微凉，时候正好，跟着爱贝佳一起来吧~母乳是婴儿最理想的天然食品，母乳含有婴幼儿生长发育必需的各种营养成分，对婴儿存活、生长、发育、健康都极为重要。母乳喂养还对母亲以及家庭都具有诸多益处。作为全球公共卫生推荐，在生命最初6个月应该对婴儿进行纯母乳喂养，以实现最佳的生长发育和健康。上海爱贝佳服务项目：外派月嫂、育婴服务、办理赴美生子、中医穴位催乳、孕产咨询、专业月嫂培训所以今天，上海爱贝佳为大家整理四款产妇增乳美食，麻麻们快让家中的月嫂烹饪吧～轻轻松松可以为宝宝攒足口粮，多好啊！来，爱贝佳带着你，你带着胃，我们一起攒口粮啦~一虾仁馄饨汤汤汁丰富营养高原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克。葱末20克。姜末10克，馄饨皮8片。香菜些许。高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。制作：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀：把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中。再放进沸水中煮熟；锅里加高汤煮开。放入煮熟的馄饨。再加调味料、香菜及葱末等即可。营养小秘诀：虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可促进泌乳，还能提高乳汁的质量。二花生大米粥一道传统的汉族药膳原科：生花生仁克，大米克。制作：先将花生仁洗净、捣烂；在锅里放入清水。再把淘净的大米放入。待煮开后以慢火煮粥。营养小秘诀：花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以补养身体，还有醒脾开胃、理气通乳的功效。粥煮熟后每天早晚各1次，连喝3天。三鲜鲤鱼粥温中健脾、行气利水原料：鲜鲤鱼克，小米克。制作：将鱼去鳞、除内脏，切成小块。与小米一起用慢火煮粥。煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐。适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮汤。放入少许佐餐酱油（不放盐）。吃肉喝汤，催乳效果也不错。营养小秘诀：鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质，还具有消除寒气、催生乳汁的功效。小提示：鸡蛋和鲤鱼不能一起吃:鸡蛋不宜与鲤鱼共食。怀孕妇女对此更应特别注意。早在《本草纲目》中已有记载：“妊妇以鸡子鲤鱼同食，令儿生疮。”四乌鸡白凤汤丰富的蛋白质和微量元素原料：乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒、葱段、姜片、盐、味精适量。制作：先将鸡洗净，切成小块；在锅里加清水、姜片煮沸。放入鸡块、黄酒、葱段，用慢火熬煮至鸡肉熟烂；在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐（有淡淡的盐味即可），调味后沸煮3分钟即成。营养小秘诀：乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用，经常食用本汤对新妈咪有很好的增乳、补益的作用。上海爱贝佳家庭服务有限公司上海总部：---虹口分部：---▼上海普陀区曹杨路号室免责声明本文转载的所有文章、图片等资料的版权归版权所有人所有，本文采用的非原创文章及图片等内容无法一一和版权者联系，如果本文所选内容的文章作者及编辑认为其作品不宜供大家浏览，请及时与我们联系，以迅速采取适当措施，避免给双方造成不必要的损伤。
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